Hallo Leute, erstmal vorweg, ich bin neu hier
Ich hätte eine frage und zwar
Kann mir jemand ernährungstipps geben?
Ich möchte AF ab mitte dieses jahres als freizeitsport betreiben. Werde dann wohl defense spielen , cornerback oder mlb , je nachdem wie die zusammenstellung dann ist. Ich hatte vorher noch nie was mit muskelaufbau/kcal zählen oder sonstiger ernährungsspezifischer aufmerksamkeit zu tun
Ich bin 22 jahre alt, 1,76m groß und wiege 80 kg.
Ich würde mich über tipps , tricks und ratschläge sehr freuen!
Vlg und einen schönen Tag
Dexter