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ich hab mal gehört, warme mayonnaise solle da helfen. zur not kann man sie mit nem snickers auslöffeln!

OLB #30 hat geschrieben:hey
ich wolllt mal ein paar meinungen dazu einholen wie man sein gewicht effektiv steigern kann. essen tu ich schon so viel ich kann. vielleicht liegts daran was ich ess. schreibt einfach mal eure meinungen und vor allem erfahrungen rein. freu mich über jede antwort.

mfg

so pauschal kann man das nicht sagen, poste doch mal deine Daten,
Alter, Größe, Gewicht und wie oft du in der Woche ins Studio gehst.
Deine Position entspricht sicher deinem Nick, oder ?

Eigentlich schade das hier jemand eine ernstgemeinte Frage stellt und fast auschliesslich Müll als Antwort bekommt

Gruß

Panther75

Also meins is eigentlich recht ernst gemeint! ich kann dir auch mal meinen trainingsplan zukommen lassen wenn Du willst.....

PIKE #50 MLB hat geschrieben:Also meins is eigentlich recht ernst gemeint! ich kann dir auch mal meinen trainingsplan zukommen lassen wenn Du willst.....

deswegen schrieb ich fast ausschliesslich

Gruß

Panther75

jau , is klar, wollte das nur noichmal verdeutlichen, weil einige meinen man verarscht sie wenn man sagt muskeln sind schwerer als fett!

Keine Ursache =)

Hansen hat geschrieben:nachts alle 2 stunden nen shake:
1kg zucker
1kg butter
je nach geschmack noch ein bißchen kakao oder zimt o.ä.

Andi Ommsen hat geschrieben:ich hab mal gehört, warme mayonnaise solle da helfen. zur not kann man sie mit nem snickers auslöffeln!

zumindest hat der spear damals so sein kampfgewicht bekommen...
naja, war nicht dieser shake, aber immer hin nachts alle 3 stunden was gegessen!

und wenn man nur fett werden möchte, ist mein ernährungsplan nicht schlecht. so, panther75, du gralshüter.

wer dumme fragen stellt, bekommt dumme antworten!

1.82 cm 17 jahre und 75 kilo....aber trotzdem kein schlechter linebacker

...und manche sachen wie das muskeln schwerer sind als fett sollten den meisten ja eigentlich klar sein und wenn net dann ...tuts mir leid. könntir aber trotzdem weiterhin eure tipps schicken

Willst mal meinen trainingsplan haben? kannst dann die Gewichte nach deinen Vorstellungen oder auch physischen Vorraussetzungen anpassen.
Is meiner Meinung nach ein Klasse Masse Training ! Bzw hats bei mir gut funktioniert.

wär cool. danke wo willsten hinschicken??

Senior Pike oder??

OLB #30 hat geschrieben:Senior Pike oder??

Yo senior =)
schick mal PN mit deiner mail addy

panther75 hat geschrieben:
Eigentlich schade das hier jemand eine ernstgemeinte Frage stellt und fast auschliesslich Müll als Antwort bekommt

Gruß

Panther75

ich glaube hier ist auch der falsche ort dafür... oder haben wir hier nur professoren und doktoren der sportmedizin, die mit sowas geld verdienen?
also die hab ich noch nicht mal bei mir im studio. dafür scheinen aber alle ne apotheke versorgen zu können...

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