www.footballforum.de

Also...isch komm auch aus hier, war Gymnast, dann Unität und tu gern pumpen.

Um mal wieder ein sprachliches Gleichgewicht herzustellen.
Ich werfe mal ein, Athletik = Körperkoordination ??

Ich bin zurzeit auch am Überlegen, mir neben dem Football Training noch ne Kraftstation zu kaufen. Denke, dass ich dadurch halt deutlich an Kraft gewinnen kann und auch mein Football Training optimieren kann. Werde mich wahrscheinlich für diese Kraftstation hier entscheiden: http://der-kraftstation-test.de/produkt ... tark-2500/

Was sagt ihr dazu?

Lg

felixhaag hat geschrieben:Ich bin zurzeit auch am Überlegen, mir neben dem Football Training noch ne Kraftstation zu kaufen. Denke, dass ich dadurch halt deutlich an Kraft gewinnen kann und auch mein Football Training optimieren kann. Werde mich wahrscheinlich für diese Kraftstation hier entscheiden: http://der-kraftstation-test.de/produkt ... tark-2500/

Was sagt ihr dazu?
Lg

Spar dir das Geld und gehe lieber in ein anständiges Fitnessstudio. Dort erhälst du eine persönliche Beratung und Einweisung in die Geräte. Gerade da sollte man als Anfänger sein Augenmerk darauf legen, da man hier sehr viel in der Ausführung etc. falsch machen kann, was dann für die Gesundheit eher hinderlich als förderlich sein kann/wird. Dazu kommt, dass deine Möglichkeit in einem Fitnessstudio weitaus größer sind, als die deines o.g. Homegyms. Selbst unter dem monetären Gesichtspunkt lohnt es sich nicht wirklich, da sich dein Homegym erst nach ca. 4 - 5 Jahren amortisiert und du zu diesem Zeitpunkt sicherlich entsprechende Fortschritte gemacht haben solltest und das bestehende Equipment nicht weiter ausreicht.

Vergesst jedes Firness-Studio. Football ist keinJane Fonda Sport Fitness? Lalala. Geht zu den "großen Leichtathleten"! Diskuswerfer, Kugelstoßer. Oder schlagt befinden richtigen Gewichthebern auf. Aber lasst die ganzen xy-Fittties links liegen. Die bringen gar nichts!

Hier ist eine Reihe von Videos zum Krafttraining und Konditionsstraining für American Football! Gefunden auf: www.playmakers-coaching.de
Analyse und Trainingsempfehlungen für das Konditionstraining im American Football (deutsch) von Jonas Riess
Krafttraining für Skill Positionen (deutsch) von Simon Beuttler
Dynamic vs. Static Stretching (english) by Joseph Vela