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Moin,

ich hab mal eine Frage. Spiel zwar schon eine Weile Football aber eigentlich immer auf der schönen Seite des Balles. Also als SS in der Defense

Da sich unser Quarterback leider sein Wadenbein brach und es in unserer Liga mit Spielern eher Mau aussieht wurde ich (leider ) auserkoren mal "schnell" Quarterback für 2 Spiele zu machen da unser Ersatzquarterback nicht im Lande ist.

Gut, da ich ja generell mache was mein Coach sagt bin ich also fleißig am Footworktraining und HandOffs etc. üben und das geht auch ganz gut. Ich krieg auch den Ball recht gut geworfen (wahrscheinlich aber nur solange es keine Spielsituation ist ) aber habe folgendes Problem.

Ich kriege bereits nach 20-30 Würfen ziemlich starke Schmerzen im Ellenbogen. Meine Technik sieht soweit ganz sauber aus und mein Trainer meint das es oft vorkommt das ungeübte aufgrund der ungewöhnlichen Belastung diese Schmerzen haben. Wenn er da ist, ist es ein ständiger Schmerz. Unabhängig von der Armstellung. Die Schmerzen sind eher an der Außenseite und meine Kraft in den Händen scheint so ein bissel gemindert. Fühl sich ein bischen so an als ob ich mir den Musikantenknochen gestoßen hab.... bloss dauerhafter und stärker
Nach 2-3 Stunden Ruhestellung ist dann alles wieder paletti.

Kann das denn einer bestätigen das das davon kommen kann? Nicht das ich meinen Trainer da in Frage stelle aber ich informier mich doch auch immer selber gern nochmal.

Wenn das einer kennt, was ist dann jetzt am besten angesagt? Ruhigstellen oder einfach trainieren sobald der Arm wieder geht? Gibt es sonst irgendwelche Übungen die da helfen?

Wäre super wenn da jemand Erfahrungen hat.
MfG tomtom

P.S: Wie lange halt ich denn die Spannung im Arm? Löse ich die Spannung, sobald der Ball meine Hand am höchsten Punkt verlässt oder halte ich die Spannung bis zur Hüfte?

P.S.S: Bitte keine "Frag doch mal deinen Coach". Ist Spielertrainer und in den unteren Ligen ist das immer so ein Thema mit mal eben den Coach fragen

Hi,
ich bin zwar kein QB aber kenne das Problem...
Die meisten Spieler haben Schmerzen weil die Technik nicht "glatt" ist. Ein guter Tipp ist, dass du nach dem Abwurf deine Hand (sofern du mit rechts wirfst) zur linken Hüfte runter ziehst/schwingen lässt. Die Schmerzen entstehen oft, weil entweder beim Abwurf der Arm nicht gerade ist, die Hüfte nicht richtig "benutzt" wird oder weil der Arm nach dem Abwurf nach vorne schlägt und dabei immer einen Stoß dem Ellenbogen gibt.. (daher wahrscheinlich auch deine Schmerzen)

guck dir einfach an wie die hier werfen, dann siehst du auch den "armschwung" den ich meine...
http://www.youtube.com/watch?v=nsiJbfDQTb4

hoffe das hilft

Ferndiagnose ist ja kaum möglich ohne was zu sehen, aber ggf ist auch was im Rücken nicht in Ordnung. Frag mal Euren Physio.

Ist auch nicht selten, dass Du nach ein wenig "Kneterei" komplett schmerzlos im Arm bleibst (kein Spaß!).

Oder zieh den Rock aus und spiel wieder Defense

Solche Schmerzen sind relativ häufig, wenn der Follow-Theough nicht richtig ausgeführt wird und das Gelenk zu stark belastet wird, weil es bei jedem Wurf regerlecht auseinander geklappt wird. Die Bewegung dürfte unrund sein,ähnlich wie unten beschrieben. Einfach mal filmen und in Ruhe ansehen.
Ansonsten Option football rausholen und nicht mehr so viel werfen. Entscheidungen treffen ist wichtiger als das schleudern des Balles Und wie sagte der gute alte Don noch: Nicht jeder der werfen kann, kann auch passen

haha, geile Idee. Statt Pass irgendwann einfach run run run run run run run run run fake incomplete run run run run TD

altermann hat geschrieben:Oder zieh den Rock aus und spiel wieder Defense

Ist sowieso immer das beste!!!!