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Jahrelang gespielt und nie drauf geachtet.
Was habt ihr in euren Trinkflaschen (ausser Wasser) während des Spiels für die Spieler?
Gesucht und nichts vernünftiges gefunden.
Getränkepulver? Gatorade?
Woher bekommt man das zeug? Werde nicht wirklich schlau beim googeln.
Und vor allem soll es nicht arm machen.

Danke schon mal für die infos.

Viele mischen Magnesium-, Calcium-Tabletten und Vitamin-Tabletten rein.
Da reichen auch die von den Discountern, geht eh mehr um den Geschmack.
Mit Magnesium muß man aber vorsichtig sein, kenne einen Verein, der Wasser immer nur auffüllt und dann trotzdem die "normale" Magnesium-Ladung dazukippt, irgendwann ist die Lösung übersättigt und es gibt Verstopfung und Kreidestaub-Pfürze!

Wir hatten für den Themenkomplex "Essen & Trinken am Spieltag" einen Pharmazeut/Personal Trainer da, der uns folgenden Hinweis gegeben hat:

Ziel: Salz, Wasser und Kohlenhydratverlust eindämmen

Isodrink problematisch weil
Salzverluste -> geringerer Gradient, verringerter Fluss
verringerte Aufnahme gelöster Teilchen durch verringerten Blutfluss

Lösung: Isodrink halbe Konzentration plus 3-4g Glutamin pro Liter

Danke für die Infos