www.footballforum.de

Hallo gibt es im Internet oder so Seiten wo es speziell nur für Footballer Übungen für den kraftraum mit trainingsplänen und etc gibt ?

oder Bücher ?

http://www.defrancostraining.com/index.htm
http://www.geocities.com/elitemadcow1/5 ... ar_5x5.htm
http://www.amazon.de/Ultimate-Guide-Wei ... 680&sr=8-2

gibt es eigentlich auch Deutsche Seiten oder Bücher in Deutsch oder ist alles nur in english ?

Gibt es auch Pläne von nfl Superstars also ihre Wochenpläne wie sie Trainieren wie oft Sprinten und Kraftraining ?

Bevor Du dir Gedanken über amerikanische S&C Programme machst solltest du evtl. erst einmal anfangen in der Lage zu sein englisch lesen und verstehen zu können.

Dann werden sich deine Fragen auch zukünftig fast von alleine beantworten!

Keine dummen Antworten einfach falls man was weiß die Seiten sagen.

Linebacker#9 hat geschrieben:Keine dummen Antworten einfach falls man was weiß die Seiten sagen.

LOL

GOOGLE!

Hier die wichtigsten Seiten: Seite 1, Seite 2, Seite 3....

ich gehe davon aus, dass du solche programme garnicht umsetzen kannst!
evtl. mal deinen coach fragen, ob er dir ein programm zusammenstellt, das auf dich zugeschnitten ist und nicht prolevel.
ausserdem brauchst du mit dem programm wärend der saison sowieso nich beginnen.
*das soll kein blödes dahergerede sein, sondern ist ein gut gemeinter tip*

als suchbegriff bitte: "wochentrainingspläne von deutschen NFL-stars" eingeben.

An andere Footballveteranen:
Macht ihr im Kraftraum eigentlich Power Snatches? Mit diesem hochziehen und Stange zwischen Brust und Kinn ablegen. Das scheint mir ziemlich gefährlich zu sein, weil, bei zuviel Gewicht oder Unkonzentriertheit kippt man shcnell nach hinten. Wie macht ihr die Übung? Und wenn net, welche kann man dafür als Ersatz nehmen?

@Linebacker #9
Kann dir auch den ultimate Guide to weight Training for Football empfehlen. Ist sehr einfahc geschrieben und sollte von jedem, der Football spielt gelesen werden. Mit sehr vielen Trainingsplänen für den, der zu faul ist, sich nen eigenen Plan zu erstellen

CoachS hat geschrieben:An andere Footballveteranen:
Macht ihr im Kraftraum eigentlich Power Snatches? Mit diesem hochziehen und Stange zwischen Brust und Kinn ablegen. Das scheint mir ziemlich gefährlich zu sein, weil, bei zuviel Gewicht oder Unkonzentriertheit kippt man shcnell nach hinten. Wie macht ihr die Übung? Und wenn net, welche kann man dafür als Ersatz nehmen?

Das sind aber keine Snatches, sondern Cleans. Bei Snatches hast du am Ende die Stange überm Kopf.

Sind meine Lieblingsübungen

Huch, dann hab ich das verwechselt.
Bist du da noch nie umgefallen? Habe da echte Bedenken
Guckt dich denn da auch keiner dumm an inner Muckibude?