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Wie trainiert man am besten seine Muskeln als Quarterback

http://www.menshealth.com/cda/article.d ... ___&page=2

http://www.menshealth.com/cda/article.d ... 0012281eac____


gab da auch mal ein paar andere bin jetzt zu faul zu suchen

halte ich für nicht optimal. ich beschäftige mich ausgiebig mit krafttraining und kann jedem nicht schon weit fortgeschrittenen folgendes empfehlen:

http://www.team-andro.com/phpBB3/wkm-tr ... 36987.html

ja der andro ist sowieso gut obwohl er ja QB spezifisches Train wollte

^^

klar und das findet man in der mens health????

funfalcon4life hat geschrieben:^^

klar und das findet man in der mens health????

vielleicht klickst du einfach mal auf den link, bevor du meckerst! es geht nämlich darum:

NFL's Brady Quinn's Workout Program
Brady Quinn, the world's fittest quarterback, shares his simple plan for rising above his critics and succeeding in the NFL: Outwork the competition

mens health gibbet nicht nur in schland

haha klar

das ist trotzdem nen muskelheft in millionenauflage für 0815 ottos wie euch...

is dir noch nie aufgefallen, dass die jeden monat den selben workout quatsch als neu verkaufen und irgend nen celebrity oder athleten benutzen um das zu bewerben...

aber hey, haut rein! der dutsche football braucht mehrere Brady Quinns dringend....

ja klar da hat er recht mens helath nunja *hust*
ich denke man sollte ganz normal trainieren
Muskelskills aus dem Studio auf den Platz zu übernehmen ist sowieso nur sehr gering möglich

Neben den Übungen um Grundmuskelatur aufzubauen, kannste auch
im Studio nachfragen was die Typen dort einem Handballspieler empfehlen würden.
Unsere Wurftechnik ist der Handballtechnik recht ähnlich

Hab ich bisher immer so gemacht und ich komm derzeit knapp auf 60 meter, jetzt wo ich die letzten Technikmacken ausgemerzt hab.

Und ich bin schon der meinung dass muskelskills ausm Studio auf dem Platz nen Vorteil bringen, weil ohne gewisse muskelatur wird irgendwann der Arm vom werfen lahm

lg Daniel, QB #12

ich denke krafttraining für quaterbacks macht schon sinn!

weniger als transfer vom kraftraum aufs feld, sondern mehr im sinne von prävention!

wenn man mal den stress bedenkt dem die schulter bei der wurfbewegung ausgesetzt ist, macht es sinn diesen bereich geziehlt zu stärken....

ausserdem sollte man, egal welche position, immer an der core muskulatur arbeiten, da diese alles athletischen bewegungen unterstützt, und besonders bei rotationsbewegungen, wie z.B. einem Wurf, eine wichtige Rolle spielt!

Gerade für QBs weiterhin wichtig die Finger von der langhantel zu lassen, da klassisches Bankdrücken die brustmuskulatur verkürzt was für die schulter zu überbelastung führt....

es gibt also schon kleinigkeiten an denen man auch als QB geziehlt arbeiten kann.

Quarterbacks sollten auf jeden fall einegute präventive Grundmuskulatur aufbauen um sie gegen Hits zu schützen

S.L. hat geschrieben:Quarterbacks sollten auf jeden fall einegute präventive Grundmuskulatur aufbauen um SIE gegen Hits zu schützen

die Muskulatur?

wtf? natürlich die quarterbacks und nicht die muskulatur

[quote="QB_12"]Neben den Übungen um Grundmuskelatur aufzubauen, kannste auch
im Studio nachfragen was die Typen dort einem Handballspieler empfehlen würden.
Unsere Wurftechnik ist der Handballtechnik recht ähnlich

Ja ne, is klar. Und ich dachte das eine waere ein Sprungwurf (sog. stuetzloser Wurf) und das andere ein Stemmwurf. Es gibt kaum was gegenteiligeres.
Aber richtig, bei beiden Techniken wird ein Ball weggeworfen.
Scheiss auf Studio, spar dein Geld und geh zu nem Leichtathletikverein in dem Speerwerfen gemacht wird. Nach spaetestens 3 Trainingseinheiten weisst du worum es geht und kriegst jede Menge Ideen mit auf'n weg.