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frage zu ner übung!
Verfasst: Di Nov 04, 2008 12:53
von baaam
wollte fragen ob einer von euch weiss wie 1/4 gassers gehen?
Verfasst: Di Nov 04, 2008 12:57
von _pinky
Korrekt muß das heißen:
Um Viertel Gassi gehen.
Verfasst: Di Nov 04, 2008 13:43
von Texas
Am besten du fragst Deinen Coach.
Aber ich denke du meinst damit ein Sprint übers Footballfeld.
1 gasser währe das Feld quer 2 mal am Stück hin und zurück zu sprinten.
1/4 gasser dann einmal von Teamzone zu Teamzone sprinten.
Aber wenn man das als Konditionstraining am Ende des Training macht sollten 2 gassers mit 30-60 sek Pause das mindeste sein.
p.s. Die genaue Schreibweise kenn ich jetzt auch nicht.
Verfasst: Di Nov 04, 2008 13:44
von Threedee
du stellst dich auf eine Seitenlinie und laeufst so schnell es geht zur anderen Seitenlinie.
half gasser ist hin und zurück.
Full Gassers halt das 2mal