frage zu ner übung!

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baaam
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frage zu ner übung!

Beitrag von baaam »

wollte fragen ob einer von euch weiss wie 1/4 gassers gehen?
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_pinky
Gewichtsspieler
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Registriert: Mo Apr 12, 2004 20:35

Beitrag von _pinky »

Korrekt muß das heißen:

Um Viertel Gassi gehen.
Hatte heute morgen keine Milch mehr für mein Müsli. Hab stattdessen Orangensaft genommen. Und Wodka statt Müsli.
Texas
DLiner
Beiträge: 167
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Beitrag von Texas »

Am besten du fragst Deinen Coach.

Aber ich denke du meinst damit ein Sprint übers Footballfeld.
1 gasser währe das Feld quer 2 mal am Stück hin und zurück zu sprinten.
1/4 gasser dann einmal von Teamzone zu Teamzone sprinten.

Aber wenn man das als Konditionstraining am Ende des Training macht sollten 2 gassers mit 30-60 sek Pause das mindeste sein.

p.s. Die genaue Schreibweise kenn ich jetzt auch nicht.
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Threedee
DLiner
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Beitrag von Threedee »

du stellst dich auf eine Seitenlinie und laeufst so schnell es geht zur anderen Seitenlinie.
half gasser ist hin und zurück.
Full Gassers halt das 2mal
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