Creatin
Das Problem ist eigentlich nur, daß die Wirkung (bei mir ist sie wirklich nicht zu leugnen) nicht bleibt, wenn man aufhört. Man kann mehr bewegen, man kann mehr trainieren und schneller laufen usw. Aber leider eben nur temporär. Wenn 1/10 bleibt, dann isses schon toll.
"Did you know that disco record sales were up 400% for the year ending 1976? If these trends continues... AAY!" Disco Stu[4F08]
- skao_privat
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Re: Creatin
Der mCht jetzt nur noch CrossFit
Football 2.0
- Bleib doch mal locker
- Wann werden die GFL Pässe zentral und online ausgestellt?
- Jeder Mensch kann aus eigener Kraft fliegen. Er muß nur seinen Standpunkt verändern!
(skao_privat)
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Re: Creatin
mittlerweile wird auch mit creatin geworben, welches ohne wassereinspeicherung arbeitet... einfach mal in diversen foren nachlesen.
Re: Creatin
Durchnehmen 5 Gramm am Tag mit Traubensaft der die Transportmatrix bereitstellt.
Ansonsten kann ich aber auch Krea-Genic / Kre-Alkalyn die bereits eine Transportmatrix dabei haben und bequemer zu nehmen sind empfehlen. Vor Allem wenn es nur darum geht ein Plateau zu überwinden oder wenn z.b. noch ein bisschen Kraft oder Speed fehlt für nen bestimmten Leistungstest. Viele Leichtathlethen nehmen auch Creatin, das Plus an Schnelligkeit relativiert die minimale Gewichtszunahme durch Wassereinlagerung. Vom Preis-Leistungsverhältnis ist aber definitiv die Dauersupplementation mit Monohydrat zu empfehlen
Ansonsten kann ich aber auch Krea-Genic / Kre-Alkalyn die bereits eine Transportmatrix dabei haben und bequemer zu nehmen sind empfehlen. Vor Allem wenn es nur darum geht ein Plateau zu überwinden oder wenn z.b. noch ein bisschen Kraft oder Speed fehlt für nen bestimmten Leistungstest. Viele Leichtathlethen nehmen auch Creatin, das Plus an Schnelligkeit relativiert die minimale Gewichtszunahme durch Wassereinlagerung. Vom Preis-Leistungsverhältnis ist aber definitiv die Dauersupplementation mit Monohydrat zu empfehlen