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Hi, Zitat: "Also bei 8-12 Wdh. langsam ausgeführt, trainiert man auf Masse schnell ausgeführt auf explosiv/schnellkraft Stimmt das?" Fast :D 8-12 Wdh. gehen auf Masse oder Besser Maximalkraft, aber nur wenn die zu stemmmenden Gewichte passen :) Mit 10 Kilo bringen 8 Wiederolungen ja nix.....

Naja, gerade bei dem Wetter momentan dachte ich, dass man mit normalen Krafttraining noch ganz gut fahren könnte. Hab an einen Grundlagenplan gedacht, Kniebeugen, Kreuzheben und so - das ist ja alles Kraft, die einem im Spiel auch zu Gute kommt. Frage ist halt, obs Sinn macht, dass noch um z.B. Powe...

Das ist ja das Problem: McFit
Da laufen nur Leute rum, die nichtmal ne B-Lizenz haben, afaik alles iwelche 400 Euro-Kräfte...

Wollte gerade ein Thema dazu aufmachen, aber da dazu hier ja shcon geschrieben wird, wollte ich hier mal mein Anliegen posten: Spiele mit dem Gedanken, demnächst hobbymäßig mit Flag Football anzufangen (habe gehört, das sei ein guter Einstieg). Ich betreibe seit einiger Zeit bereits Kraftsport, aber...