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Danke das sieht doch gut aus

ja ich muss zu geben ich habs mir auch etwas einfach gemacht xD

trotzdem möchte ich schneller und explosiver werden. Also lange Rede kurzer Sinn, ich brauche einen Trainingsplan der auf diese Position(Guard oder Tackle) zugeschnitten ist. Die schwere der Übungen ist egal, da ich schon seid ich 14 bin Trainiere Ganz einfaches Ding, du gehst mit deinen OL Kollege...

_pinky hat geschrieben:

Kurama hat geschrieben:Und trotzdem habe ich mein Abitur geschafft. Muss schon ein riesen Wunder sein.

Bremen?

Wieso sollte ich das in Bremen gemacht haben?

Und trotzdem habe ich mein Abitur geschafft. Muss schon ein riesen Wunder sein.

Ok, wir haben im Gym einige Übungen mit Slings (falls dir das etwas sagt). Das Training damit steigert die Funktionalität und Stabilisation, also eher damit trainieren? Und Power/Explosionskraft in den beinen? Womit trainiere ich das am besten? Weil nur spuats schnell trainieren stell ich mir nicht ...

Hey zusammen, ich bin seid einigen Minuten erst hier im Forum. Deswegen verzeiht es mir wenn ich eine häufig gestellte Frage an euch richte. Also ich bin seid 4-5 Wochen in einem Team. Ich spiele Guard oder Tackle (variiert je nach Kader), ich bin knappe 1.90m groß und wiege um die 110Kg. Hab vorher...

Hey zusammen, ich bin seid einigen Minuten erst hier im Forum. Deswegen verzeiht es mir wenn ich eine häufig gestellte Frage an euch richte. Also ich bin seid 4-5 Wochen in einem Team. Ich spiele Guard oder Tackle (variiert je nach Kader), ich bin knappe 1.90m groß und wiege um die 110Kg. Hab vorher...