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ich danke euch schon mal für die antworten...

werde jetzt verstärkt an der kondition arbeiten...
werde voraussichtlich in 4 wochen mit dem training beginnen...

wie ich gesehen habe gibt es verschiedene shoulderpads für die jeweiligen positionen...gibt es da hersteller die ihr mir empfehlen könnt...

hallo alle zusammen... wie im titel schon zu lesen ist habe ich vor vom bodybuilding zum football zu wechseln... zu mir ich bin 30 jahre jung, 1,75m "klein" und wiege 90kg kfa ca 15% mache bodybuilding seit 5 jahren... so jetzt zu meiner frage auf was muss ich achten im bezug auf krafttrai...