Supplements

[panther75]

Für alle die dieses Forum als Informationsplattform nutzen und nicht nur um ihren geistigen Dünnschiss abzuladen, noch ein interessanter Bericht zu Kreatin

http://www.dgm.org/files/neuro22.pdf


Gruß

Panther75

[baffy71]

Die gelegentlich vermuteten negativen Auswirkungen auf die Nieren und
die Leber konnten nicht bestätigt werden. Dies zeigen Untersuchungen an
Athleten, die bis zu 5 Jahre lang Kreatin verwendeten (Poortmans und
Francaux, 1999). Bei Footballspielern, die über 5½ Jahre lang täglich
zwischen 5 und 20 g einnahmen, konnten ebenfalls keine negativen
Auswirkungen festgestellt werden (Mayhew et al., 2002).

Quelle:

http://www.bvdk.de/kreatin.pdf

Gruß

Panther75

#



Genau, alles voellig harmlos.
Jetzt frag ich mich nur woher die Haeufung von Nierenschaeden bei Sportlern in den letzten 10 Jahren herkommt. Und beim Football schon gar nicht. Gibt zwar ehemalige Spieler (GFL und NFLE) die zur Dialyse gehen duerfen, aber da kann man keinen Zusammenhang feststellen, ist ja alles voellig harmlos.
Vielleicht solltet ihr euch nicht unbedingt auf die Studien verlassen die direkt oder auf Umwegen von der Supplement-Industrie in Auftrag gegeben wurden. Philip Morris beweist auch immer wieder, dass Rauchen voellig harmlos ist.

Nur noch zur Info: auch Eiweiss (proteine) ist nicht so harmlos wie ihr immer tut. Nicht abgebaut fuehrt es zu Kalkablagerungen in den Gelenken was widerum zu Gicht fuehrt.

Einfach mal ein bischen die Vernunft und gesunden Menschenverstand einschalten, ne realistische Selbsteinschaetzung hat noch keinem geschadet.

[eule]

@baffy71
Merkwürdig...irgendwie ist mir die Riesenflut von ehemaligen Athleten mit Nierenproblemen die durch Kreatin entstanden ist, entgangen. Vielleicht kannst Du uns aufklären, von wem Du da sprichst ?!?
Die Probleme sind dann ja auch NUR durch Kreatin entstanden und nicht etwa durch andere muskelaufbauende, vermännlichende Substanzen die zu Problemen mit den Organen führen können.

Desweiteren, wieviel Tonnen Eiweiß muß ich mir über wieviel Jahrzehnte denn nehmen, damit ich Gicht bekomme ??

Am besten, wir hören auch auf eine Outdoor-Sportart zu betreiben...Bei dem ganzen Feinstaub in der Luft.

Gruß

[lennard]

Am besten, wir hören auch auf eine Outdoor-Sportart zu betreiben...Bei dem ganzen Feinstaub in der Luft.

nein nein, der gelborangene rauch von thyssen hinter den damen ist normal der da ab und an rauskommt

[panther75]

Vorab möcht ich klarstellen das ich niemanden ermutigen oder auffordern möchte sich mit Supplements vollzustopfen, ich wollte lediglich Informationen zur Verfügung stellen.

Genau, alles voellig harmlos.
Jetzt frag ich mich nur woher die Haeufung von Nierenschaeden bei Sportlern in den letzten 10 Jahren herkommt.

Diese Aussage stimmt leider nur zum Teil, da die Anzahl von Nierenerkrankungen in der gesamten Bevölkerung in den letzten 10 Jahren stark zugenommen hat ( Verdoppelung der Dialysepatienten ), Hauptursache für Nierenerkrankungen sind übrigens Diabetis und Bluthochdruck, es gibt IMHO keinerlei Studien bzw. Statistiken die besagt das Sportler eine besondere Risikogruppe darstellen.

Vielleicht solltet ihr euch nicht unbedingt auf die Studien verlassen die direkt oder auf Umwegen von der Supplement-Industrie in Auftrag gegeben wurden. Philip Morris beweist auch immer wieder, dass Rauchen voellig harmlos ist.

Es gibt dutzende Studien verschiedener Institute und angesehener Mediziner die keinerlei Nebenwirkungen durch Kreatin feststellen konnten.
Ich habe allerdings nicht einen einzigen Artikel gefunden in dem vor der Einnahme von Kreatin gewarnt wird.
Die Philip Morris Aussage lass ich mal unkommentiert.........................

BTW: Kreatin hilft nicht nur beim Muskelaufbau

http://www.synergen.ch/ai-gehirn-nervenzellen.htm

Sollten einige mal drüber nachdenken


Gruß

Panther75

[Texaner]

Hat jemand von Euch schon Erfahrungen gemacht mit folgenden Produkten der Firma AL* ST*** (jaja keine Schleichwerbung) :

Intensity No-X (ein Pre-Workout Booster)
TriPlex XT (Protein)


???

[eule]

VIEL zu teuer, egal was von denen ist....Du hast doch in Berlin mit FS-Nutrition einen Laden, schau da mal.

[skao_privat]

Das vertreibt er aber nicht selber oder

[damien]

also mit tri plex hab ich über 1 1/2 monate 4-5 kilo muskelmasse zugenommen

[skao_privat]

Und die Zauberfee ist dir erschienen und hat dir auch die Lottozahlen für die nächsten drei Jahre erzählt...

[Texaner]

VIEL zu teuer, egal was von denen ist....Du hast doch in Berlin mit FS-Nutrition einen Laden, schau da mal.

naja der "Ansprechpartner" für FS Nutrition hat sich ja grad nach BS verabschiedet...... nene habe da meine eigenen Bezugsquellen

[damien]

Und die Zauberfee ist dir erschienen und hat dir auch die Lottozahlen für die nächsten drei Jahre erzählt...

und ich dachte das wär nur ein traum. geil, wenn das auch so gut klappt wie das tri plex, dann geh ich mittwoch lotto tippen und setz mich dann nach kuba ab. cya in hell motherf@#kers

[hanswurst]

also mit tri plex hab ich über 1 1/2 monate 4-5 kilo muskelmasse zugenommen

Im "Grünen Buch" steht auch ne Geschichte von einem Athleten, der in sechs Wochen 18 oder 20 kg Muskelmasse zugenommen hat. Und dann gestorben ist...

[Sebalicious]

Mann o Mann, wäre es nicht an der Zeit erstmal richtig zu trainieren bevor sich hier fast alle, die glauben ein Pseudowissen über Krafttraining zu haben, mit dem ganzen Zeug vollstopfen? Die Hälfte der Leute kriegt die Hundert kaum über die Bank nach x Jahren Training (geschweige denn kennt Kniebeugen) und meint schon über genügend Erfahrung zu verfügen um zu urteilen, dass es an der nichtvorhandenen Supplementierung liegt...
Lächerlich sage ich nur zu!

[skao_privat]

Und die Zauberfee ist dir erschienen und hat dir auch die Lottozahlen für die nächsten drei Jahre erzählt...

und ich dachte das wär nur ein traum. geil, wenn das auch so gut klappt wie das tri plex, dann geh ich mittwoch lotto tippen und setz mich dann nach kuba ab. cya in hell motherf@#kers

In welchem Dignostik Institut hast du denn deine Muskelmasse innerhalb von zwei Wochen untersuchen lassen??

Oder hast du die gute alte Fett% Waage genommen? Wasser zum Beispiel ist auch kein Fett. Verringerung der Fettprozente bei gleichzeitiger Gewichtszunahme bedeutet noch lange keine Zuwachs an Muskelmasse!