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wenn ich aussehen will wie ein BB hänge ich meinen helm an den nagel, kaufe mir nen eimer chemie und trainiere nach volumen oder sonem zeug. nanana... da hat wohl jemand nicht richitg aufgepasst als es um Volume Training ging... :wink: Ich will das nochmal kurz klarstellen (um es mir hier nicht bei...

Mein Hinweis auf GVT war ja auf den eigentlichen Thread Titel bezogen. Und ich würde auch dabei bleiben: GVT ist ein gutes Mittel um was draufzupacken. Was es auch so "sympathisch" macht ist, dass es aus dem Gewichtheben und nicht aus der BB Szene kommt. Zustimmen muss ich den Kommentaren,...

Das ist meiner Meinung nach trotzdem zuviel. Du hast ja zudem noch viele Überschneidungen dabei. Beim German Volume trainiert man praktischerweise große Muskelgruppen. Dazu reichen 4 Übungen: Bankdrücken Kniebeugen Kreuzheben Rudern Kreuzheben und Kniebeugen vermisse ich bei dir sogar komplett... Ic...

Ein wechsel im Trainingssystem soll ja Wunder wirken...
Aber Vorsicht in Hinsicht Übertraining. Auch hochvolumiges Training braucht die Erholungsphasen!

Im Prinzip ist das so - ja. Es gibt aber auch Trainingspläne, in denen es zu den "A-Übungen" (10x10) auch noch zwei "B-Übungen" gibt. Diese betreibt man je nur mit 3 Sätzen. Für manche mag es langweilig wirken, hat aber auch seine Vorteile. Z.B. reicht einfaches Gerät aus um den ...

Was sich auch bewährt hat ist das German Volume Training . Einfach mal Google befragen, dann werden die Grundideen schnell klar: - hochvolumiges Training - wenige Übungen - nicht bis zum Muskelversagen - man kann sich auf die Ausführung konzentrieren Das ganze kommt aus der Gewichtheberecke, die ja ...

http://foobi.de/Bilder2009/2009_05_10_w ... er_td.html

wie groß ist der kollege? und damit meine ich beide...

http://www.cs-sportfoto.de/details.php?image_id=4160

Das ist mal lässig: Daumen hoch in die Kamera - ich halte den Typen mit einer Hand!

na das sieht nach einer menge spielen aus... ist den eigentlich eine trennung in 2 gruppen möglich? mit ein paar IC spielen könnte wären das doch trotzdem noch genug... und wenn die trennung auch noch geografisch sinn macht (nord / süd) dann wären die kosten auch geringer.

[...] @ Eliot: Nun ja, auf dein jämmerliches Niveau lass ich mich nicht ein und was meinen Spitznamen angeht, dass geht dich ein Scheiß an. Lass mich raten, du bist auch einer von diesen Discofootballern, oder? Noch nie richtig Football gespielt aber den Mädels in der Disco erzählen was für ein Her...

[...] Ohh mein Gott lass Hirn vom Himmel fallen! Wenn du für Ansbach deine Unterschrift gesetzt hast oder im Namen von Ansbach unterschrieben hast, dann denke ich mal ist das Dokumentenfälschung da du ja kein aktives Mitglied der Ansbacher bist. Immer noch nicht verstanden? Dann kann ich auch nicht...

Unterhose?

Nein komme nicht aus Erlangen. Finde auch nicht, dass Old-School das Beste ist. Wenn ein System auf dem Spielfeld nicht umgesetzt wird, muss es nicht bedeuten, dass das System scheisse ist... Bei Rosenheim funktioniert es auch schon seit ein paar Jahren. Und hat nicht die letztjährige Buffalos-Jugen...

Na dann schauen wir uns die Sache mal an... 1. Bei den letzten beiden Touchdowns der Rams wurde exakt die gleiche Formation gespielt wie im ganzen Spielverlauf vorher. Das wird wohl keine 1 mehr... 2. Die Rams haben über das ganze Spiel den Ball sehr gut bewegt. Die standen mehrmals in der Redzone d...

... und ich dachte die Jungs von Jethro Tull sind zu alt:

http://www.cs-sportfoto.de/details.php?image_id=2504

Da fehlt nur noch die Flöte...

Wie komme ich darauf? Ihr wisst nicht wer Jethro Tull ist?
Man man man... http://www.musicianslife.de/2007/06/11/ian-anderson/