SCNELLIGKEITS TRAINING

[King_Dirty]

wie kann man in kurzer zeit etwas schneller werden ?????

[tipper1700]

spring nen ausm flugzeug, da wirst du in ganz kurzer zeit sehr schnell

[LukasTE]

wenn du beim joggen zwischendurch immermal hundert meter oder so sprintest und vor allem auch beim sprinten an hängen also bergauf^^

[damien]

lass dir zeigen, WIE man läuft. technik macht sehr viel aus und kann in kurzer zeit erlernt werden, wenn man lernfähig und ein bisschen koordinativ begabt ist.

[LukasTE]

am besten mal dazu bei nem leichtathletik verein nachfragen oder bei jemanden der das schon länger macht

[UNM_Lobos]

Also im Herrenbereich kann man sowiso nur noch was machen mit Sauberer Technik! Wirklich Grundschnelligkeit ist es zuspät!

[Soulmanager]

Also im Herrenbereich kann man sowiso nur noch was machen mit Sauberer Technik! Wirklich Grundschnelligkeit ist es zuspät!

Wieso sollte es dazu zu spät sein? Das einzige was neben der Technik noch zählt, ist die Fähigkeit der Muskulatur mehr Kraft im gleichen Zeitraum freizusetzen.
Das erreicht man relativ einfach durch gezielten Muskelaufbau und dafür ist man selbst mit 80 noch nicht zu alt.
Man sollte halt drauf achten dass man nicht nur an Muskelmasse zulegt sondern die Muskeln auch entsprechend auf Schnelligkeit trainiert.
Auf diese Weise kann man locker einige Zehntel rausholen.

Klar kann man kaum noch anatomische Veränderungen am Bewegungsapparat bewirken um bessere Hebelwirkungen und Kraftumsetzung zu erzielen, aber es geht auch nicht darum den 100m Weltrekord zu knacken

[Trismegistos]

Schnellkrafttraining im Wasser ist sehr effektiv!! Wassertiefe ca 130cm..
Dabei kann man zwar nicht sehr sauber Laufen (Technik!) aber durch den Wasserwiderstand kriegste flinke Beine!!

[King_Dirty]

danke euch allen

[panther player 33]

also das flugzeug klingt immernoch am besten

[King_Dirty]

jo flo ich spring lieber aus nehm fahrenden auto

[panther player 33]

ist natürlich auc ne möglichkeit...aber ohne höhenangst ist die variante mit dem flugzeug

[bigballin]

Dann frag doch am besten den "Martin" ...aus dem polyluxclip...der kann dir doch bestimmt weiterhelfen...

[UNM_Lobos]

Also im Herrenbereich kann man sowiso nur noch was machen mit Sauberer Technik! Wirklich Grundschnelligkeit ist es zuspät!

Wieso sollte es dazu zu spät sein? Das einzige was neben der Technik noch zählt, ist die Fähigkeit der Muskulatur mehr Kraft im gleichen Zeitraum freizusetzen.
Das erreicht man relativ einfach durch gezielten Muskelaufbau und dafür ist man selbst mit 80 noch nicht zu alt.
Man sollte halt drauf achten dass man nicht nur an Muskelmasse zulegt sondern die Muskeln auch entsprechend auf Schnelligkeit trainiert.
Auf diese Weise kann man locker einige Zehntel rausholen.

Klar kann man kaum noch anatomische Veränderungen am Bewegungsapparat bewirken um bessere Hebelwirkungen und Kraftumsetzung zu erzielen, aber es geht auch nicht darum den 100m Weltrekord zu knacken

Aber ich meinte auch eigentlich den letzten teil deine Antwort!!!!

Nochmal:

Gehe Auf die Bahn, mach bisschen Laufschule, paar kurze Sprints, Bergauf läufe, bergabläufe. Aber alles in Saubere Technik!

Und dann gehst du ins Studie machst bisschen auch Maximalkraft dann passt das schon .

[Gooseman]

Deine Deutsch nix gut!