Ernährung
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- OLiner
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Ernährung
Hi.
habt ihr bestimmte Ernährungspläne ?
falls ja woher habt ihr die oder habt ihr die selber gemacht ?
Weil ich bin am Überlegen haup ich mir auch einen mache.
Weiß einer haup die Leute an High Schools und College sich auch an sowas halten ?
habt ihr bestimmte Ernährungspläne ?
falls ja woher habt ihr die oder habt ihr die selber gemacht ?
Weil ich bin am Überlegen haup ich mir auch einen mache.
Weiß einer haup die Leute an High Schools und College sich auch an sowas halten ?
- _Löckchen_
- OLiner
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- OLiner
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ob ein ernährungsplan sinn macht hängt ein bißchen von DIR selber ab!
neben dem oben erwähnten ernährungstagebuch solltest du dir auch gedanken machen was du für sportliche und vielleicht auch figurliche ziele hast!
außerdem ist es auch interessant ob und wie du regelmässig du football und kraft trainierst!
was man aber auch als Einsteiger in die bunte welt der Sporternährung auf jeden fall beherzigen kann sind ein paar Grundlegende dinge:
1. Frühstücken
2. Regelmässig essen
3. Grünzeug (Obst/Gemüse) zu jeder Malhlzeit
4. 2-4 Liter wasser pro tag trinken
5. raffinierten Zucker vermeiden
wenn du dich früh an solche Grundlegenden dinge gewöhnst bist schonmal auf dem richtigen weg, und später fallen dir extremere umstellungen auf "Performance-Ernährung" nicht so schwer.
neben dem oben erwähnten ernährungstagebuch solltest du dir auch gedanken machen was du für sportliche und vielleicht auch figurliche ziele hast!
außerdem ist es auch interessant ob und wie du regelmässig du football und kraft trainierst!
was man aber auch als Einsteiger in die bunte welt der Sporternährung auf jeden fall beherzigen kann sind ein paar Grundlegende dinge:
1. Frühstücken
2. Regelmässig essen
3. Grünzeug (Obst/Gemüse) zu jeder Malhlzeit
4. 2-4 Liter wasser pro tag trinken
5. raffinierten Zucker vermeiden
wenn du dich früh an solche Grundlegenden dinge gewöhnst bist schonmal auf dem richtigen weg, und später fallen dir extremere umstellungen auf "Performance-Ernährung" nicht so schwer.
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- OLiner
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Wir wissen nicht Haup er selbst scheissen kann, da er weder etwas über Ernährung Hauptet, noch sein Haup Haupt hauptet!
Haupala!
Ein Hauxpas!
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(skao_privat)
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Ok die Reaktion vom LB mit der Nummer 9 war überzogen. Aber ihr müsst doch nicht alle auf ihm Rumhacken nur wegen eines verdammten Tippfehlers. Von mir aus könnt ihr drüber Lachen wenn einer sich halt vertippt und Haup anstatt von ob oder sonstwas schreibt, aber lassts doch dann bitte mal gut sein und zieht nicht alle so durch den Kakao.