OevanO hat geschrieben:Hallo,
seit ungefähr 3 Monaten spiele ich American Football als Linebacker und als Defense Lineman.
Vorgeschichte: Als ich mit 9 Jahren Angefangen habe Fußball zu spielen war ich ein ziehmlich guter Abwehrspieler. Während ich Fußball gespielt habe, bekam ich Asthma und meine Ausdauer wurde immer schlechter. Mit 12 Jahren musste ich dann mit Fußball aufhören, weil mir eine Knorpelerweichung festgestellt wurde.
Mittlerweile bin ich 16 Jahre alt und ich habe dann 4 Jahre lang kein Sport getrieben.
Seit 3 Monaten spiele ich jetzt American Football und mache auch noch Krafttraining, trotz meiner Knorpelerweichung und meinem Asthma.
Für Football sind ja die Knie sehr wichtig und meine frage wäre ob Football und Krafttraining meiner Gesundheit noch mehr Schaden würde?
Mit freundlichen Grüßen
Hallo Tipp aus der Praxis (Habe seit meinem 16. Lebensjahr Asthma und auch Knorpelprobleme und vorher auch eine klasse Karriere als Abwehr-Jugendspieler im Fussball gehabt.):
Was das Asthma betrifft, solltest Du Dich unter ärztlicher Kontrolle mit hocheffizienten neuen Asthmapräparten ausstatten. Was das beste für Dich ist, beantwortet Dir nicht zwingend der Hausarzt, sondern der Spezialist. Du solltest das ganze Jahr über für einen guten persönlichen und konditionellen Leistungslevel sorgen. Dann klappt es auch immer mit der Atmung
Was die Knorpelbelastung betrifft, solltest Du mit Deinem Coach sprechen. Auf jeden Fall musst Du Deine Beinmuskulatur (Waden- und Oberschenkelmuskel) gut trainieren. Hierzu hast Du im Fitness-Studio viele Möglichkeiten, die die Gelenke und Knorpel nicht so stark belasten. Ein guter Coach wird hierauf Rücksicht nehmen. Am Mannschaftstraining kommst Du aber wohl nicht vorbei. Ggf. musst Du nur die Übungen weg lassen, die Du im Fitness-Studio auf eine andere Art gemacht hast.
Ansonsten höre auf Deinen Körper! Wenn er Dir "befiehlt" heute nicht zu trainieren bzw. Du Dich nicht gut fühlst, dann sage es dem Coach und lasse es lieber!
Ich habe mit schlechtern Medikamenten 22 Jahre (Linebacker) geschafft. Nur die Wenigsten wussten, dass ich Asthma habe
Allerdings: Die Arthrose im Knie hat es nicht verhindert. Warum? Weil ich selber nicht das getan habe, was ich Dir im oberen Teil geraten habe
Ich wünsche Dir viel Spaß und eine gute Karriere im AF! Es ist nämlich der beste Sport der Welt!
