

Zu mir.... ich bin 24 Jahre 183 groß(bzw. klein XD) und wiege 88kg
versuche bevor ich überhaup mal ins probetraining gehen will mich momentan bissle fit zu machen
Sprich 3x die woche joggen 2x die woche krafttraining...
da ich einen ausslicheslich stehend bzw. laufenden beruf habe und bei dem auch mal gut anpacken muss bin ich körperlich nicht ganz auf null
thx schonmal für jeden tipp und antwort