Freiwilliges Training

[Dekra]

Ich weiss der Titel ist nicht so gut gewählt, mir viel jedoch nichts besseres ein. Nun zu meiner Frage.
Was, Wie oft und Weshalb trainiert/macht ihr ausserhalb des Trainings um euch zu verbessern?

[Megatron91]

5 Tage die Woche neben 2 mal Teamtraining

[Wurstkopf]

Ja genau, Megatron91... und wirklich?

An den Treadsteller: Das kommt ganz klar drauf an: Vor der Saison, in der Vorbereitung, während der Saison?

Vor der Saison: Massives Kraftprogramm, 3-5 Mal die Woche im Studio. Kein Football, das können in der Zeit die Rookies machen.
Vorbereitung in der Regel ab ende Januar: Kommt drauf an. Bei 3 mal die Woche Training und teilweise Scrimmages am Wochenende bleibt da nicht mehr viel übrig. 1-2 Mal leichtes Krafttraining die Woche.
Während der Saison: 3 Mal die Woche Football, am Wochenende meist Spiele, in der Regel gehe ich dann am Tag nach dem Spiel ins Studio den größten Muskelkater austrainieren. Zusätzlich noch Videoanalysen des eigenen Spiels und der Gegner. Wenn überhaupt ein Tag die Woche ohne Football.

Kommt halt auch oft drauf an was man sonst so im Leben zu tun hat. Als Arbeitsloser oder Student ist obiges Programm nicht so tragisch, wenn man wie ich normal Berufstätig ist, dann ist obiges Programm schon heavy. Oft sehe ich während der Saison meine Nicht-Football Freunde nur mal nach nem Heimspiel, ordentlich ausgehen und einen über den Durst trinken geht praktisch nie.

[Megatron91]

Ne wirklich 2 mal Teamtraining, 4 mal Kraft und einmal meist Koordinations und Stabilisationstraining . . . aber nehme mir dann auch mal nen paar Tage auszeit komplett um Kraft zu tanken. Ansonsten viel schlafen unter der Woche und auch am Wochenende und essen wie ein bekloppter...Ist verdammt viel aber beim Training muss man sich schon ans Limit bringen und ich fahre damit bisher sehr gut . . .

[mike_hansen]

Ne wirklich 2 mal Teamtraining, 4 mal Kraft und einmal meist Koordinations und Stabilisationstraining . . . aber nehme mir dann auch mal nen paar Tage auszeit komplett um Kraft zu tanken. Ansonsten viel schlafen unter der Woche und auch am Wochenende und essen wie ein bekloppter...Ist verdammt viel aber beim Training muss man sich schon ans Limit bringen und ich fahre damit bisher sehr gut . . .

Wann nimmste denn bei 7x/Woche ein paar Tage Auszeit?

Hallo erstmal bin neu hier im Forum und auch neu angefangen mit dem Sport,
jetzt ist es an der Zeit sich mit Ausrüstung einzudecken.

[Unwissender]

Das kommt sehr drauf an, in welcher Liga Du spielen willst.
In den unteren Ligen gibt es sicher einige, die es bei 2 mal Teamtraining die Woche belassen, weil Sie nicht mehr Zeit investieren können oder wollen, in den höheren Ligen wie GFL, GFLII kannst Du schon davon ausgehen dass der weit überwiegende Teil 5-7 Tage die Woche an sich arbeitet, sei es beim Teamtraining, im Kraftraum oder bei Video- und Theorie-Einheiten, wobei natürlich dann ein guter Teil nicht freiwillig passiert. Spätestens wenn der Verein einem Spieler Geld zahlt, wird auch erwartet dass eine entsprechende Gegenleistung zumindest in Training und Spielen erbracht wird.

[Frank_B]

ich trainiere i. d. R. 2x Woche Teamtraining + 2-3 x Woche Krafttraining ... Während der Saison ist es etwas vom Spielplan und dem körperlichen Zustand (man ist ja keine 20 mehr) abhängig. Aber auch da wird 2-3x Teamtraining und 2-3x Gym - die Intensität beim Krafttraining wird dann aber runtergefahren.

[Megatron91]

Ne wirklich 2 mal Teamtraining, 4 mal Kraft und einmal meist Koordinations und Stabilisationstraining . . . aber nehme mir dann auch mal nen paar Tage auszeit komplett um Kraft zu tanken. Ansonsten viel schlafen unter der Woche und auch am Wochenende und essen wie ein bekloppter...Ist verdammt viel aber beim Training muss man sich schon ans Limit bringen und ich fahre damit bisher sehr gut . . .

Wann nimmste denn bei 7x/Woche ein paar Tage Auszeit?

In dem ich mir dann mal ne Woche Auszeit fom Gym nehmen . . . oder aus beruflichen Gründen mal ne Woche unterwegs bin

[skao_privat]

Der Klassiker: der Reiz wird in der Pause gesetzt

[vitruvius]

Wenn mann die unbewegliche speckburger in der, wie heißts, linie sieht, kann mann das alles nicht glauben. Trainieren die überhaupt?

[Llywelyn]

Wenn mann die unbewegliche speckburger in der, wie heißts, linie sieht, kann mann das alles nicht glauben. Trainieren die überhaupt?

ui...da will einer provozieren

nun um so ein unbeweglicher speckburger zu werden muss man ordentlich fressen, ob man will oder nicht.
anstatt dreimal in der woche ins gym zu gehen geht halt die ganze line drei mal die woche geschlossen in das fastfoodrestaurant des vertrauens und frisst die karte einmal rauf und runter. das ist auch training, und ganz schön anstrengend.

[_pinky]

Wenn mann die unbewegliche speckburger in der, wie heißts, linie sieht, kann mann das alles nicht glauben. Trainieren die überhaupt?

Hoppla. Kleiner Tipp für die Zukunft:

Immer schön Klappe halten und leise auf die Seite treten, wenn das Herz der Mannschaft kommt.

Und behalte deinen Nick für dich. Überlebenswichtig!!!

[vitruvius]

Habe leider nicht so viel ahnung, kann nur vergleich ziehen , US uni und NFL, und was ich hier in Deutschland ab und zu sehe.

[_pinky]

Habe leider nicht so viel ahnung.

Das brauchst du nicht extra zu betonen. Das checkt jeder.

[clydefrog]

Bedenklicher finde ich den BMI des ein oder anderen Referees...