Moin Moin
Ich habe vor einem Monat mit American Football angefangen und spiele als WR. Ich weiß diese Position anfällig für Fingerverletzungen ist. Nun meine Frage habt ihr Tipps wie man die vorbeugen kann? Nutz ihr Bandagen? Wenn ja welche könnt ihr empfehlen
Fingerbandagen
Re: Fingerbandagen
Moin Moin,
als WR sind Finger leider ein Dauerthema, da kommst du nicht ganz drumrum. Vorbeugend hilft vor allem saubere Fangtechnik und dass sich Hände und Finger langsam an die Belastung gewöhnen. Bandagen nutze ich nur leicht, nichts Starres, ich such dir meins mal raus. Dünne Finger-Sleeves oder etwas Tape zur Führung der Gelenke reichen völlig, sonst leidet das Ballgefühl. Zu fest tapen bringt meist mehr Probleme als Nutzen.
Wichtig ist auch, die Hände stärker zu machen, also Griffkraft und Unterarme ein bisschen trainieren. Das schützt langfristig oft besser als jede Bandage. Wenn ein Finger mal angeschlagen ist, lieber stabilisieren, sonst im Normalfall so wenig wie möglich
als WR sind Finger leider ein Dauerthema, da kommst du nicht ganz drumrum. Vorbeugend hilft vor allem saubere Fangtechnik und dass sich Hände und Finger langsam an die Belastung gewöhnen. Bandagen nutze ich nur leicht, nichts Starres, ich such dir meins mal raus. Dünne Finger-Sleeves oder etwas Tape zur Führung der Gelenke reichen völlig, sonst leidet das Ballgefühl. Zu fest tapen bringt meist mehr Probleme als Nutzen.
Wichtig ist auch, die Hände stärker zu machen, also Griffkraft und Unterarme ein bisschen trainieren. Das schützt langfristig oft besser als jede Bandage. Wenn ein Finger mal angeschlagen ist, lieber stabilisieren, sonst im Normalfall so wenig wie möglich