Strength Training für Football

[simply amazin]

Also die Herren, lasst es uns probieren.
Auf das ein Rookie sich nie mehr die Frage stellen muss, wie er trainieren soll.
Für Anregungen untereinander und gerne auch exklusivere Trainingsmethoden.

Wir werden ab nächster Woche in unregelmäßigen Abständen Videos von unseren Workouts hochladen, ihr dürft es uns Gleichtun.
Wenn die GFL-Saison vorbei ist, werden´s dann ein paar mehr.
Alle, die Interesse daran haben hier Konstruktiv mitzuwirken, sind herzlich eingeladen...

[Duke187]

Gehts dir um Trainingspläne, die separat zum Footballtraining Sinn?

[groev]

http://www.defrancostraining.com/articl ... part3.html

Mach ich im Moment seit 4 Monaten und hab mich Kraftmäßig echt gut gesteigert. Hätte nicht gedacht, dass gerade mein Rücken bei so wenig Volumen vernünftig wächst, aber ich mach auch da gute fortschritte.

Gefällt mir ganz gut, weil jeder Deutsche Athlet ist in seinem Fitnessstudio ganz gut umsetzen kann.
Es kommt eben ohne Cleans aus, weil ohne persönliche Anleitung und Ohne Möglichkeit abzuwerfen ist das hier eh kappes.

[_Löckchen_]

http://www.defrancostraining.com/articl ... part3.html

Mach ich im Moment seit 4 Monaten und hab mich Kraftmäßig echt gut gesteigert. Hätte nicht gedacht, dass gerade mein Rücken bei so wenig Volumen vernünftig wächst, aber ich mach auch da gute fortschritte.

Gefällt mir ganz gut, weil jeder Deutsche Athlet ist in seinem Fitnessstudio ganz gut umsetzen kann.
Es kommt eben ohne Cleans aus, weil ohne persönliche Anleitung und Ohne Möglichkeit abzuwerfen ist das hier eh kappes.

http://www.footballforum.de/community/k ... t6942.html