Wintertraining, Saisonplanung usw.
Ein flyer ist doch so ein kleiner Zettel, wo draufsteht, dass man umbedingt nächstes Wochenende zu irgendeiner Party kommen soll, wo man für läppische 12 Euro Eintritt ein Freigetränk bekommt, was niemanden schmeckt und Musik hören darf, die niemand mag, oder?
Wenn einem alle Stricke reissen, kann man sich nicht mal mehr aufhängen
Da mußt du aber noch viel lernen....Vegeta79 hat geschrieben:Ein flyer ist doch so ein kleiner Zettel, wo draufsteht, dass man umbedingt nächstes Wochenende zu irgendeiner Party kommen soll, wo man für läppische 12 Euro Eintritt ein Freigetränk bekommt, was niemanden schmeckt und Musik hören darf, die niemand mag, oder?
Wir könnten dich ja aufklären, aber....
Wieso ?? Was ist denn am 18
HILFEEE, du machst mir Angst!!! Ich muß schauen daß ich mir am 17. bloß nix kaputt mache...das wäre mir sehr unheimlich...
Du wirst niemals Gewinnen, wenn du nicht den Typen vor dir schlägst. Das Ergebnis auf der Anzeigetafel ist unwichtig. Das ist nur für die Fans. Du musst den Krieg gegen deinen Gegenspieler gewinnen. Du musst deinen Mann stehen.
Sooo ich hol das Ding mal wieder nach obenSoo ich hol das Ding mal wieder nach oben.
Mein derzeitiger Trainingsplan:
Jeden 2 Tag 10-12 km joggen dazu 5 Tage Studio die Woche (Schultern, Rücken, Beine, Brust, Arme).
Ernährung Mcdonalds (Chickenburger!), Burger King(Panino Delight!), Chinese (gebratene Nudeln mit Huhn) und die guten Barilla mit Fertigsosse.
Ab dem 14.11 werde ich nochmal mit Nahrungsergänzungmitteln starten und dann mein Trainingsprogramm umstellen (HARDCORE
Joggen ist derzeit auf nen 3 Tage Rhytmus verlegt, liegt einerseits am Wetter andererseits auch an Zeitmangel. Momentan liege ich bei ca. 12 km in einer Zeit von 60 min.
In der nächsten Woche beginnt die Trainingsprogramm umstellen. Muskelgruppen bleiben: Satz 1 & 2 nun aber mit max Gewicht aber min. 6 Whd bis max 8 Wdh. 3 Satz Pyramide bis zum Muskelversagen. Grosse Muskelgruppen 4 Übungen, kleine 3 Übungen. Zeit von 45 keinesfalls überschreiten.
Über die Nahrungsmittelergänzung hab ich auch wieder lange nachgedacht. Ich hab viele Jahre nix genommen, weil mir das Preisleistungsverhältnis nicht gestimmt hat. Dieses Jahre will ich aber nochmal was probieren, trink halt einfach ein paar Bierchen weniger und schon passt das Budget.
Folgendes hab ich mir rausgesucht mal sehen ob´s was taugt:
http://www.fitnessdepot-berlin.de/produ ... ucts_id=27
http://cgi.ebay.de/MACA-TESTOSTERON-ANA ... dZViewItem
Mal sehen ob diese MACA Zeug wirkt, ist ja momentan in aller Munde.
Ernährung ist fast gleich geblieben, hinzu ist Subway gekommen: Lecker Chicken Breast (ohne Käse!) ...hmmm...
Gewicht derzeit ca. 110 kg
Du wirst niemals Gewinnen, wenn du nicht den Typen vor dir schlägst. Das Ergebnis auf der Anzeigetafel ist unwichtig. Das ist nur für die Fans. Du musst den Krieg gegen deinen Gegenspieler gewinnen. Du musst deinen Mann stehen.
Ach wat, frag nicht nach meinen Bankdrückwerten, seitdem meine Handgelenke hinüber sind (3 Jahre)ist nämlich nix mehr mit Frei & Langhantel nur noch Maschinedu maschine.....
da muß ich mir ja noch mehr überlegen um dich abzuwerden...
Für´s abwerben sind andere aus deinem Umkreis zuständig
Du wirst niemals Gewinnen, wenn du nicht den Typen vor dir schlägst. Das Ergebnis auf der Anzeigetafel ist unwichtig. Das ist nur für die Fans. Du musst den Krieg gegen deinen Gegenspieler gewinnen. Du musst deinen Mann stehen.
Na ja, ich weiß nicht ob man mit diesem Supplement den Mega-Durchbruch in Sachen Aufbau schafft.
Wenn ich mir die Inhaltsoffe so anschaue sieht mir das eher wie eine "Hundsgewöhnliche" Nahrungsergänzung aus Vitaminen, Mineralien gepaart mit ein paar Mehrfachzuckern aus:
TESTOMAC/Maca enthält einen hohen Anteil an Calzium, Zink, Phosphor, Eisen, Jod, Vitamine B1, B2, B6, C, D3, E, 23 der wichtigsten Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fructose Glucose, Phytowirkstoffe: Alkaloide, Flavonoide, Phenolverbindungen, Gerbstoffe, Glycoside, Phytosteroide und Saponine.
Aber probiers aus, vielleicht hilft Dir's ....aber Stoff bleibt Stoff, der Steroidersatz von Morgen....bla,bla. Da kann die Werbung schreiben was will.
Wenn ich mir die Inhaltsoffe so anschaue sieht mir das eher wie eine "Hundsgewöhnliche" Nahrungsergänzung aus Vitaminen, Mineralien gepaart mit ein paar Mehrfachzuckern aus:
TESTOMAC/Maca enthält einen hohen Anteil an Calzium, Zink, Phosphor, Eisen, Jod, Vitamine B1, B2, B6, C, D3, E, 23 der wichtigsten Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fructose Glucose, Phytowirkstoffe: Alkaloide, Flavonoide, Phenolverbindungen, Gerbstoffe, Glycoside, Phytosteroide und Saponine.
Aber probiers aus, vielleicht hilft Dir's ....aber Stoff bleibt Stoff, der Steroidersatz von Morgen....bla,bla. Da kann die Werbung schreiben was will.
Ich habs jetzt in mehreren Foren über das Zeug was gelesen, soll ganz gut. Es geht ja nicht um die Mineralien und Mehrfachzucker sondern um den MACA-Zusatz. 900 mg pro Kapsel ist das höchste was ich gefunden habe deswegen Ebay.
Ob´s was bringt werden wir sehen und 40 € ist nicht die Welt da ist Style wesentlich teuerer
Ob´s was bringt werden wir sehen und 40 € ist nicht die Welt da ist Style wesentlich teuerer
Du wirst niemals Gewinnen, wenn du nicht den Typen vor dir schlägst. Das Ergebnis auf der Anzeigetafel ist unwichtig. Das ist nur für die Fans. Du musst den Krieg gegen deinen Gegenspieler gewinnen. Du musst deinen Mann stehen.
Zitat:
"Steroide waren gestern, Testomac wird von Bodybuildern als Testosteronbooster eingenommen, und kann auf natürliche Weise die körpereigene Testosteronbildung anzuregen. Dies ist der beste Grundstock für mehr Kraft, mehr Muskulatur, besseren Pumpeffekt usw.
Ein erhöhter Testosteronlevel kann ein guter Garant für mehr Muskelwachstum sein."
Kann aber auch nicht, oder?!
Ich denke mit 3x joggen und 5x Wuppen bringst du den Körper nicht in Bereiche, in denen Supplements unbedingt notwendig sind.
Bevor Supplements eingesetzt werden, sollten eher Trainings- und Ernährungsregime analysiert und ohne Supplements optimiert werden.
Das ist zweifellos preiswerter und erzielt gleichwertige Effekte.
Aber du kannst natürlich auch Geld ausgeben.
"Steroide waren gestern, Testomac wird von Bodybuildern als Testosteronbooster eingenommen, und kann auf natürliche Weise die körpereigene Testosteronbildung anzuregen. Dies ist der beste Grundstock für mehr Kraft, mehr Muskulatur, besseren Pumpeffekt usw.
Ein erhöhter Testosteronlevel kann ein guter Garant für mehr Muskelwachstum sein."
Kann aber auch nicht, oder?!
Ich denke mit 3x joggen und 5x Wuppen bringst du den Körper nicht in Bereiche, in denen Supplements unbedingt notwendig sind.
Bevor Supplements eingesetzt werden, sollten eher Trainings- und Ernährungsregime analysiert und ohne Supplements optimiert werden.
Das ist zweifellos preiswerter und erzielt gleichwertige Effekte.
Aber du kannst natürlich auch Geld ausgeben.