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10/10 für mike hansen

da muss ich Vegeta recht geben, der Nike plan ist nicht wirklich gut!! der gute Tom Shaw hat da einen idiotensicheren Plan zusammengeschustert der möglichst wenig Risiken birgt! Aber ein Profi-Plan sieht mit Sicherheit anders aus. So allgemeine Trainingpläne sollte man immer mit etwas Abstand betrac...

Ich find die Reebok auch geil, aber meint ihr das würde überhaupt auffallen mit den d.cleats? Also wenn nicht irgendjemand explizit darauf hinweist, dürfte es den Refs doch nicht auffallen, weil vor dem Spiel Schuhe kontrollieren habe ich noch nie erlebt!?

Kreatin ist gut keine Frage, aber cutter wollte ja wissen wie er seinen Kalorien-Intake hochtreiben kann! Und das geht mit Shakes nunmal ganz gut und ich glaube 10 Eier am Tag sättigen noch mehr und bringen trotzdem nicht so viele Kalorien wie so ein " Bodybuilder-Shake", oder? Und Quark i...

Dann probiere doch mal Weight-Gainer oder so was aus, da sind viele Kohlenhydrate und viel Protein drin und de füllt meistens nicht so wie das "reine" Protein! Und wenn du dann immer noch zu wenig Kalorien hast, dann ein paar ml Kokosöl und/oder Instant-Haferflocken dazumischen!?

Gruß Marc

ja aber ohne Scanner ist es schlecht....

Ich hab da ja keene Ahnung, aber den Gerüchten zufolge soll sich Troisdorf irgendeinen tollen Lb aus Bonn geholt haben!? Schade das du da nicht mehr weißt Guard ;?:

Gruß Marc

Also ich habe gehört das einige Leute aus Bonn nach Troisdorf wechseln wollen!? Irgendein Lb oder so!? Weiss jemand ob da was dran ist??

Gruß Marc

@ Tar: also ich hab bei einem längeren usa aufenthalt mal so etwas ähnliches wie ein praktikum bei denen gemacht(ist eigentlich schon zuviel gesagt, ich hab denen wohl eher zugeschaut...)! erst bei mike gentry von virginia tech und viel später dann bei joe kenn von asu, da habe ich das ganze zeugs d...

@ tar

wie soll ich das machen, das ist viel zu lang um das abzuschreiben! da würde ich ja ein paar tage hier sitzen!? und so einen basis plan gibts da auch nicht, da ändern sich wöchentlich bestimmte komponenten...

gruß marc

@cutter: also von der übungsauswahl ist dein offseason-plan sehr gut, aber normalerweise müssen explosive ganzkörperübungen ( push-jerks, power-cleans, snatches, etc.) immer zu beginn der trainingseinheiten gemacht werden da sie dem körper und dem zns sehr viel abverlangen!? ich habe hier ein paar s...

Hallo,

bei ebay amerika gibt es "mirrored-eyeshields":
http://cgi.ebay.com/NEW-Football-Helmet ... dZViewItem

na dieses "style-schauspiel" werde ich mir am sonntag nicht entgehen lassen...

@ cutter: also "power cleans" sind auf deutsch "umsetzen". diese übungen ( cleans, snatches, usw.) sind vom bewegungsablauf sehr anspruchsvoll, also daher am besten von jemandem zeigen lassen der sich wirklich damit auskennt! wo wir gerade schon bei trainingsplänen sind kennt jem...

@ alex55:
dein style ist echt gut, gefällt mir!! aber mal was anderes womit hast du denn die refs bestochen, das du ein dunkles eyeshield tragen darfst?? ich dachte immer die wären verboten!?